건강하게 살 수 있는 13가지 지혜

 ♣ ♧ 건강하게 살수 있는 13가지 지혜 ♧♣

★ 머리를 두들기라! - 손가락 끝으로 아플 정도로 두들기라.

   - 머리카락에 산소와 영양분이 공급되고 두피가 자극되어 머리가 맑아지고 기억력이

     좋아지며, 머리카락이 생겨나고 스폰지 머리가 치유된다.

 

★ 눈동자를 사방으로 자주 움직여라! - 상하좌우, 대각선, 시계방향과 반대방향, 손을

                                               부벼서 눈동자 누르기와 번쩍 뜨기 (20회)

 

★ 콧구멍을 벌려 심호흡하라! 

   - 폐세포는 페록시즘이란 해독기관이 발달되어 있어 유해 물질을 처리.

   - 머리가 맑아지고 기억력이 좋아지며 치매 예방.

 

★ 혀를 자주 입안에서 굴려라! - 입 천장을 핥고, 뺏다 넣었다 , 돌리는 혀운동

   - 침은 회춘 비타민(옥수),  꼭꼭 씹어 먹으면 침의 분비가 많아져 소화가 잘됨.

 

★ 잇몸을 맛사지 하라! -  손가락으로 잇몸을 눌러서 맛사지, 고치법

 

★ 귀를 당기고 부비고 때리라!

   - 식욕 억제와 깊은 수면에 도움 / 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능 활성화

 

★ 얼굴을 자주 두드려라! - 손바닥

   - 혈관 계통의 활성화로 혈압, 동맥경화의 치료를 돕게되며 혈색이 좋아진다.

   - 인중을 손가락으로 맛사지 하면 허리 통증에 도움

 

★ 어깨와 등을 맛사지 하라! - 머리 뒤쪽과 어깨를 지그시 누르고,  엄지와 다른 손가락

                                    으로 움켜 잡으며 지그시 누르는 지압

   - 피로가 풀리고 중풍을 예방하며 장기를 강화

 

★ 배와 팔다리를 두둘기라!

   - 소화가 잘 되고 피로가 풀리고 활력을 느낀다

   - 양쪽 부릎를 두들기면 관절에 좋다.

 

★ 곡도를 강화 하라!

   - 항문을 깨끗이 하면 성적 능력을 강화

 

★ 손바닥을 부딛쳐 박수를 쳐라!

   - 건강한 세포들이 생겨 난다

 

★ 발을 자극 하라! - 발 맛사지