글이란 체험과 사색의 기록이다

Last UpDate_'22.05.18 #. Vitamin C Megadose는 Alternative Therapy로 Ongoing Research -. At your own risk(자신의 책임하에 선택하는 문제) _ 부작용이 없진 않지만, 장점이 훨씬 많다. -. 하루 상한 섭취량인 2000mg 이상을 넘지 않도록 하고, 감기나 스트레스, 면역이 떨어졌을 때는 일시적으로 용량을 늘인다. -. 음식을 먹을 때 즉시 복용(먹지 않을 때는 비타민-C를 먹지 않아도 무방) #. 쟁점사항 -. 비타민C 하루 권장량 90-100mg만으로 충분하고 그 이상은 무의미하다. ​혈중 농도는 흡수율과 관련 _ 스트레스나 질병의 상황일 때 크게 증가 / 바로 전 섭취하면 그만 -. 평상시 2g 섭취가 아플 때 100g까지..