2007년 Rob Reiner 감독, Jack Nicholson / Morgan Freeman 주연 죽음을 앞에 둔 영화 속 두 주인공(자동차 수리공/억만장자) 이 한 병실을 쓰게 되면서 자신들에게 남은 시간 동안 하고 싶은 일에 대한 List를 만들고, 병실을 뛰쳐나가 이를 하나씩 실행하는 이야기를 담고 있다.
우리가 인생에서 가장 많이 후회하는 것은 살면서 한 일들이 아니라, 하지 않은 일들 이라는 영화속 메세지처럼 버킷 List는 후회하지 않는 삶을 살다 가려는 목적으로 죽기전에 해보고 싶은 일과 보고 싶은 것들을 작성하는 List라 할 수 있다. (kick the bucket )
다음 3가지 질문 1. 하고싶은 것? (무엇을 할 때 가장 행복한가?) 2. 갖고 싶은 것 ? (Must Have? / 가고싶은 곳?) 3. 무엇에 마음을 빼앗겼나 ? (가슴뛰게 하는것?)
단순한 바람이 아니라 "꼭 하고 싶은 일" / 결국 행복을 위해 작은 실천이 중요하다 ...
다음 3가지 기법
1. SMART (Specific / Measurable / Action-oriented / Realistic / Time limited) 2. ALPEN (Aufgabe: 과제 결정 / Lange: 소요시간 / Puffuzeit: 여유시간 책정_예측치 못한 사태대비
Entscheidung: 우선 순위와 위임 / Nachkontrolle: Feed Back_이월)
3. Mandal_Art Map
Bucket List _ 2014
중년의 문턱을 넘어서고 나면 세월은 속절없이 흐른다.
흐르는 강물과 같은 세월은 이것저것 다 할수 없으며
자신에게 남겨진 시간이 유한함을 분명히 가르쳐준다. 나에게 Bucket는 ....
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죽기전 가장 많이 하는 후회 TOP 5
1. 난 내 자신에게 정직하지 못했고 따라서 내가 살고 싶은 삶을 사는 대신
내 주위사람들이 원하는 (그들에게 보이기위한) 삶을 살았다.2. 그렇게 열심히 일할 필요가 없었다(젊을때 그토록 열심히 일하신 우리아버지 조차 내게 하신말이다)
대신 가족과 시간을 더 많이 보냈어야 했다.
-. 어느날 돌아보니 애들을 이미 다 커버렸고 배우자와의 관계조차 서먹해졌다. 3. 내 감정을 주위에 솔직하게 표현하며 살지 못했다 -. 내 속을 터놓을 용기가 없어서 순간순간의 감정을 꾹꾹 누르며 살다 병이 되기까지 했다.4. 친구들과 연락하며 살았어야 했다 -. 다들 죽기전 얘기하더라고 한다. "친구 XX를 한번 봤으면.."5. 행복은 결국 내 선택이였었다 -. 훨씬 더 행복한 삶을 살수 있었는데 겁이나 변화를 선택하지 못했고, 튀면 안된다고 생각해
남들과 똑같은 일상을 반복했다.
1. 죽기 전에 하고 싶은 일 25가지를 적어 보라. 목록을 지갑 속에 넣어 다니다가 가끔씩 꺼내 보아라.
2. 아무리 시시해 보여도 먹고살려고 그 일을 하는 사람들에게 존경심을 가져라.
3. 가구와 옷을 5년 이상 써야겠다고 생각한다면, 네가 살 수 있는 가장 좋은 것으로 사거라.
4. 목표에 늘 의문을 가져라. 이것이 과연 내 삶의 질을 높이는데 도움이 될까?
5. 집을 장만할 때는 가장 중요한 세 가지 사항을 고려해야 한다는 점을 잊지 말아라.
그 세 가지는 첫째도 둘째도 셋째도 위치이다.
6. 연인에게 꽃다발을 보내거라. 보내는 이유는 나중에 생각하고 ...
7. 여유가 있든지 없든지 간에 가족여행을 다녀오도록 하여라.
그 기억은 돈을 주고도 살 수 없을 만큼 값진 것이기 때문이다.
8. 딱딱한 업무복을 입을수록 안에다가는 대담한 옷을 받쳐입어라.
9. 행복은 재산이나 권력, 특권 등에 달려 있는 것이 아니라 네가 사랑하고 존경하는 사람들과
네가 맺고 있는 관계에 달려 있음을 이해하도록 하여라.
10. 구두와 벨트와 넥타이는 비싼 것으로 사되 바겐세일로 사거라.
11. 시계를 한 5분 정도 빠르게 맞춰 두어라.
12. 화가 났을 때는 절대로 행동을 취하지 말아라.
13. 누구에게든 술 취해 비틀거리는 모습을 보이지 말아라.
14. 사랑한다는 말을 할 수 있는 기회를 그냥 보내 버리지 말아라.
15. 모임에 참석할 때는 항상 앞자리에 앉아라.
16. 오래된 우정에 다시 불을 붙여 보아라.
이제부터 행동으로 옮길 시간 ^^
죽기 전에 꼭 해야 할 101가지』(리처드 혼 )
01. 상이나 트로피를 탄다 _ 02. 새로운 발견 / 발명을 한다 _ 03. 어린 시절의 꿈을 실현한다 _ 04. 악기를 배운다 _ 05. 전시회에 작품을 출품한다 _ 06. 세상에서 가장 큰 롤러코스터를 탄다 _ 07. 사진에 최고의 순간을 담는다 _ 08. 번지 점프를 한다 _ 09. 스카이/ 스쿠버 다이빙을 한다 _ 10. 자신의 우상을 만난다 _ 11. 5성급 호텔의 최고급 스위트룸에 묵는다 _ 12. 골프에서 홀인원을 한다 _ 13. 나만의 칵테일을 만든다 / 빈티지 와인을 마신다 _ 14. 좋아하는 TV 프로그램에 출연한다 _ 15. 비행기를 탈 때 무료 좌석 업그레이드를 받는다 _ 16. 예전 애인 혹은 배우자와 친구로 지낸다 _ 17. 다양한 표현을 다양한 언어로 / 다른 언어를 배운다 _ 18. 최고의 걸작을 읽는다 _ 19. 자기 분수에 넘치는 비싼 물건을 산다 _ 20. 세월이 흘러도 인정받는 명작 영화를 감상한다 _ 21. 좋아하는 곳에서 산다 _ 22. 술집이나 바에서 ‘내가 한잔 살게!’라고 외친다 _ 23. 대담한 섹스를 즐긴다 _ 24 이 목록에 실린 일들을 모두 할 수 있을 만큼 많은 돈을 번다 _ 25. 문신이나 피어싱을 한다 _ 26 해변에서 크리스마스를 보낸다 _ 27. 자기 집을 직접 짓는다 _ 28. 한밤중에 알몸으로 수영을 한다 _ 29 쓸모없는 물건을 전부 이베이에 내다 팔아 돈을 번다 _ 30. 세계에서 가장 높은 건물에 가 본다 _ 31. 마라톤을 완주한다 _ 32. 두려움을 극복한다 _ 33. 인스턴트식품은 그만 먹고 요리를 한다 34 컬트 웹 사이트를 만든다 _ 35. 진품 예술품을 소장한다 _ 36. 뭔가에 자기 이름을 붙인다 _ 37. 캠핑카를 타고 세계를 돌아다닌다 _ 38. 시위에 참가한다 _ 39. 자기 죄를 고백한다 _ 40. 100살까지 산다
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1. 소중한 친구 만들기 / 사랑의 추억 만들기 _ 2. 고향 찾아가기 _ 3. 목욕하면서 세상 관찰하기 _ 4. 동물 친구 사귀기 _ 5. 인생의 스승 찾기 _ 6. 남을 돕는 즐거움 찾기 / 어려운 사람들을 위해 기부하기 _ 7. 일기와 자서전 쓰기 _ 8. 나만의 취미 만들기 _ 9. 건강에 투자하기 _ 10. 기회가 있을 때마다 배우기 / 악기 하나 배워보기
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