글이란 체험과 사색의 기록이다

콜레스테롤 수치를 낮추고, 우울증 해소, 스트레스 극복, 몸 속 노폐물을 배출하게 도와준다는 걷기. 그러면서도 관절이나 심폐계통에 무리를 주지 않으니 걷기야말로 쉽고 효율적인 운동인 셈이다. 1. 효과적으로 걸어야 한다. 무조건 보폭을 크게 한다고 해서 운동 효과가 높아지는 것..

어프러치 잘하기 위한 연습 . 아주 짧은 백스윙(좌우 20 cm 정도 )으로 임펙트 팔로우가 되도록 스윙을 짧게 하는 연습을 많이 한다. 처음에는 볼뒤에 바구니를 백스윙 할만큼 위치에 받혀 놓고 바구니가 닫지 않게 연습한다. 이후 조금씩 백스윙 거리를 늘려서 하프 스윙까지의 백스윙 구..

- 2011. 03. 07. ryu -

<존재의 심리학> A.H. Maslow (1908∼1970 미국 심리학자 - 人間性心理學 제창) Maslow는 『가능성의 심리학』에서 건전한 인간을 대상으로 행복·만족·쾌감·평온한 마음·기쁨·엑스터시등을 연구하고, 그 중에서도 자연발생적인 超越體驗이나 至高體驗을 한 사람들을 대상으로 광범위..

1. Lesson Program -. Lesson Program으로 레슨과정을 체크하며 가르치는 연습장을 선택. 2. 레슨비의 체크 -. 처음 배우는 사람은 레슨비를 정확하게 내고 정확한 레슨을 받는것이 바람직하다(6개월 정도) 3. 자기 체형과 비슷한 프로 선택. - 자신의 체형과 비슷한 체형의 프로면 배우는데 많은 도움..