글이란 체험과 사색의 기록이다

인생 관록이 쌓였음을 보여주는 흰머리 그런데 흰머리는 도대체 왜 나는 것일까? 머리카락 색은 모낭 속 멜라닌 세포가 결정한다. 세포는 멜라닌 색소를 합성하는데 색소의 양이 많을수록 머리색이 짙어진다. 멜라닌 색소 세포는 유전자에 결정돼 있다. 머리카락이 하얗게 나는 이유는 멜라닌 세포의 수가 줄고 그 기능도 떨어지기 때문이다. 흰머리는 멜라닌 색소 세포가 점점 옅어지면서, 나이가 들며 자연스럽게 생긴다. 흰머리는 옆머리, 정수리, 뒷머리 순으로 나서 콧수염과 턱수염, 눈썹으로 이어진다. 반면 겨드랑이나 가슴 등에 나는 털의 색은 변하는 경우가 거의 없다. 노화가 아니더라도 흰머리가 나는 원인은 다양하다. 갑상선 기능 항진증, 저하증 같은 호르몬 이상도 원인이 될 수 있고, 빈혈이나 골감소증, 당뇨병, 신..

-. 대통령의 인격적인 불완전함은 다른 어느 직업에서 보다 장애물로 작용한다 - 중요한 대통령의 자질로 감성적인 지능을 가져야하며 이 감성적인 지능이란 감정에 지배되어 리더십에 피해가 되도록 하는 것이 아니라 건설적인 목적으로 전환시키는 것이라야 한다 ( 攻擊 과 理解 ). 그리고, 남의 체력과 머리도 빌릴수 없지만 또한 분명한 철학과 식견이 있는 사람이어야 한다. 자신이 기본적 판단 능력이 있어야 주변 참모들의 역량도 효율적으로 활용할수 있다. 사회가 당면한 주요 문제들에 대해 나름대로 오래동안 고민한 흔적을 보여주는 그리고 그 고민의 연장선상에서 나름대로의 대안을 내놓는 지도자라 한다 1. 국민과의 의사소통능력 (說得力) : -. 국민..

아침이면 뻣뻣한 몸, 풀어주는 방법 _ A-B-C ROUTINE ◆ 팔 쓸어 올려 내리기(Arm Sweeps) _ 날갯짓 발을 모으고 똑바로 선다. 숨을 들이쉬면서 양팔을 옆으로 들어 만세를 부른다. 숨을 내쉬면서 다시 차려 자세로 돌아온다 (다빈치 ‘인체 비례도’ / 5~10회 반복) ◆ 후굴 자세(Back Bend) _ 등 젖히기 발을 벌리고 똑바로 선다. 손으로 허리 뒤쪽을 받친다. 숨을 들이쉬면서 어깨를 뒤로 말고 가슴을 들어올리는 기분으로 등을 젖힌다. 목을 과하게 꺾지 않도록 주의하고, 눈은 천장을 바라볼 것. 그 상태로 천천히 다섯까지 센 다음 숨을 내쉬면서 원래대로 돌아온다(3~5회 반복) ◆ 의자 자세(Chair Pose) 발을 어깨너비로 벌리고 똑바로 선 뒤 팔을 머리 위로 올린다. 이..

‘돈가스 가게의 비극’이란 손님들이 줄을 서던 가게들이 최근 수년간 연달아 폐업하고 있는 걸 말한다(일본). 수지타산을 맞추려면 1000~1500엔은 받아야 할 돈가스 정식을 600~800엔에 파는 그런 가게들이 최근 수년 동안 망해가고 있다는 얘기다. - 감가상각이 끝난 낡은 설비. - 대출을 다 갚은 자기 점포. - 연금을 받는 부부가 꾸려나가 인건비가 들지 않는다. 이 가게의 생존 조건은 투자를 할 경우 1000~1500엔은 받아야 할 메뉴들이 염가에 판매가 가능했던 이유기도 하다. #. 상각이 완료된 기계, 그리고 최저임금 수준의 인건비(최고의 경력을 가진 전문가들을 고용시장이 없다는 이유로 악용)와 전적으로 타인자본에 의존(저리의 금리) 마치 지금의 여기 상황과 너무나 닮아 있다. -------..

#. 개인신용평가제도 _ 금융기관과 개인신용평가회사(CB) 등급제가 가진 ‘문턱 효과’ 제거(세분화) _ 신용 7등급 이하 금리, 한도 하향 및 대출 제한 발생. 1. 신용점수 _ 1~1000점 / 1000점에 가까울수록 고 신용 1등급_900점이상 / 2등급_870점이상 / 3등급_840점이상 / 4등급_800점이상 / 5등급_750점이상 / 6등급_660점이상 / 7등급_600점이상 / 8등급_510점이상 2. 상위누적구성비(%)와 장기연체가능성(%) 지표 추가 -. 상위누적구성비: 전 국민 대비 백분위 순위(0~100%), 0%에 가까울수록 고신용 -. 장기연체가능성: 1년 안에 90일 장기연체 예상 인원(1000명대비)/ 0.01~2.00% 사이 소수점 둘째 자리 수 표기(숫자가 작을수록 고신용)..

식후 어지럼증 식후 저혈압을 예방하려면 소화가 천천히 되게 하면 된다. 식사 전에 물을 2잔 정도 마시면 식후 저혈압 방지 식사 후에는 혈압이 오른다. 평소 심장이 전신에 보내 주는 피의 양은 분당 약 5ℓ이고 전체 박출량의 25%가 소화 기관(간,위장,소장,대장), 그 다음은(20%) 혈액의 독소를 제거하고 소변을 배설하는 신장으로, 골격근으로(20%), 그리고 전체 박출량의 15%를 뇌가 피를 가지고 간다. 뇌는 몸의 에너지 소비량 중 약 25%를 소비한다. 그런데 밥을 먹게 되면 식도와 위장은 수축하고, 소장에서는 음식을 흡수, 화학물질과 대사산물을 처리하는 화학작용이 일어난다. 소화된 음식은 소장에서 정맥으로 간으로 도달하게 되는데 이때 많은 피가 소화기관으로 흘러 들어간다. 평소에도 25% 이상..